セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー オオツカキタグチテン
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- 東京都豊島区北大塚１－１７－２ フィル・パーク北大塚２F
- JR「大塚駅」徒歩2分、都電荒川線「大塚駅前駅」徒歩2分【整体/骨盤/マッサージ】
カラダファクトリー 大塚北口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- 腰の重だるさ、実は「土台のゆがみ」が原因かも？
- 3月に入り、年度末の忙しさでバタバタと過ごされている方も多いのではないでしょうか。
「椅子から立ち上がる時に腰がズキッとする」
「夕方になると腰が重くて、まっすぐ立てない気がする」
そんなお悩み、実は「骨盤のゆがみ」が体からのSOSサインかもしれません。
腰の違和感は「土台」の傾きから？
私たちの体において、骨盤は家でいうところの「基礎（土台）」にあたる重要な部分です。
足を組むクセや、片足に重心を置いて立つ習慣などで土台が傾くと、その上に乗っている背骨もバランスを崩してしまいます。
ゆがんだ状態を支えようとして、腰の筋肉が常に無理をして頑張りすぎてしまう。これが、揉むだけではなかなかスッキリしない「しつこい腰の重だるさ」の大きな原因の一つです。
こんな習慣、心当たりありませんか？
椅子に座ると、つい無意識に足を組んでしまう
立っている時、気がつくと片方の足に体重をのせている
カバンをいつも同じ方の肩にかけて持っている
鏡で見ると、左右の肩や腰の高さが違う気がする
今日からできる「骨盤ケア習慣」
座り方の見直し：イスの奥まで深く腰掛け、左右のお尻の骨（坐骨）に均等に体重が乗るように意識しましょう。
お尻のストレッチ：椅子に座ったまま、片方の足首を反対の膝に乗せ、背筋を伸ばしたまま体を前に倒します。お尻の筋肉を伸ばすことで、腰への負担が和らぎます。
KA・RA・DA factory 大塚北口店の「根本ケア」
当店では、体の土台である「骨盤」と、司令塔である「首」を整えることで、腰にかかる負担を軽減し、スムーズな動きをサポートします。
「腰が軽くなって、歩くのが楽になった！」というお声も多くいただいています。年度末の忙しさを乗り切るために、まずはご自身の「土台」から整えてみませんか？
KA・RA・DA factory 大塚北口店
〒170-0004
東京都豊島区北大塚1-17-2 フィルパーク北大塚2階
03-3916-0712
ホームページ
https://karada39.com/salon/detail.html?id=733
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