セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー オオツカキタグチテン
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- 東京都豊島区北大塚１－１７－２ フィル・パーク北大塚２F
- JR「大塚駅」徒歩2分、都電荒川線「大塚駅前駅」徒歩2分【整体/骨盤/マッサージ】
カラダファクトリー 大塚北口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- なんとなく体がだるい春の不調は「浅い呼吸」が原因？
- みなさん、こんにちは。カラダファクトリー大塚北口店です！「朝、スッキリ起きられない」
「なんとなく体がだるい、やる気が出ない」
「集中力が続かない」
実は、その「なんとなくの不調」は「浅い呼吸」が関係しているかもしれません。
なぜ春は「呼吸」が浅くなるの？
春は環境の変化が大きく、知らず知らずのうちにストレスや緊張が溜まりやすい季節です。緊張すると、体は自然と力が入り、呼吸が浅くなります。
さらに、冬の間に固まった筋肉や、デスクワークなどで姿勢が崩れていると、肺を収めている胸郭が広がりにくくなり、ますます呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅いと、体内に酸素が十分に行き渡らず、脳の活性化も妨げられ、疲れや集中力低下につながるのです。
こんなサイン、ありませんか？
肩が常に内側に入っている（猫背）
気がつくと、息を止めていることがある
深呼吸をしようとしても、胸が大きく広がらない
疲れが取れにくく、常に体が重い
今日からできる「深い呼吸」のコツ
意識的に背筋を伸ばす：猫背だと肺が圧迫されます。
「吐く」ことを意識する：まずは口からゆっくり、全ての息を吐き出すことを意識します。吐ききると、自然と深い呼吸が入りやすくなります。
1時間に1回は休憩：軽く伸びをするなどして、体の緊張をほぐしましょう。
カラダファクトリー大塚北口店の「呼吸」ケア
当店では、土台となる「骨盤」から背骨、肩甲骨のバランスを整え、胸郭が広がりやすい状態を作ります。
骨格を整えることで、自然と深い呼吸ができる体作りをサポート。「施術の後は、息がしやすくなった！」「体が軽くて、視界が明るくなった」というお声もいただいています。
新生活の疲れをリセットし、快適な毎日を過ごすために、まずはご自身の「呼吸」から見直してみませんか？
KA・RA・DA factory 大塚北口店
〒170-0004
東京都豊島区北大塚1-17-2 フィルパーク北大塚2階
03-3916-0712
ホームページ
https://karada39.com/salon/detail.html?id=733
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