トータルビューティサロン オヴィワン(OVi 1)のブログ
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投稿日：2025/8/28
- 代謝アップ
- いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます♪
今回は『基礎代謝UPにオススメの食べ物』を少しご紹介します☆
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－基礎代謝とは－
・何もしない状態で身体が生理的な活動を行う為に必要なエネルギー消費のことを指します。
－基礎代謝を上げるメリット－
・太りにくく痩せやすい体に
・基礎代謝を上げると体温が高くなり、免疫力UPに
・新陳代謝が活発になり、内臓の動きが良くなる→肌効果のほか、むくみや肩凝り解消にも◎
□■オススメ食べ物□■
・タンパク質が豊富
牛肉、豚肉、鶏肉、卵など
・食物繊維が豊富
豆類、海藻類、レンコン、タケノコなど
・ビタミンB群
レバー、青魚、豚肉、卵など
・腸内環境を整えてくれる飲み物
緑茶や豆乳（無調整がオススメ）など
いかがでしたか(*^^*)？
ちなみに、リンパトリートメントも代謝アップに繋がります♪
当店のフルボディリンパオススメですよ(*^^*)
最後まで読んでいただき、ありがとうございました☆
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投稿者
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