トータルビューティサロンオヴィワン
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- 長野県安曇野市豊科５４８０－２
- 国道147号線沿い
トータルビューティサロン オヴィワン(OVi 1)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/23
- ☆オススメ食材☆
- いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます☆
体温をあげてくれる食材をまとめてみました♪
◇スパイス・薬味系（血流を促して即ポカポカ）
・生姜
・ニンニク
・唐辛子
・山椒
◇根菜系（身体を内側から温めやすい食材）
・にんじん
・ごぼう
・れんこん
・かぼちゃ
・玉ねぎ
◇たんぱく質（筋肉量UP＝基礎体温UP）
・鶏肉
・羊肉
・赤みの牛肉
・卵◇発酵食品（腸を整えて冷えにくい体へ）
・味噌
・納豆
・キムチ
・ぬか漬け
◇飲み物（冷たい飲み物の取りすぎに注意）
・白湯
・生姜湯
・ほうじ茶
・紅茶☆エステ的ワンポイント☆
体を温める食事＋
エステで血流・リンパを流すことで
冷え・むくみ・セルライト対策の相乗効果◎
冷えが気になる方は
外側からのケアもぜひ、取り入れてみて下さいね(*^^*)
投稿者
OVi・1 スタッフ
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