整体院 心華のブログ
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投稿日：2026/3/13
- まず見るべきは「痛い場所」より「痛む動き」
- 腰痛というと「腰が悪い」と思いがちですが、実際は**痛い場所より“痛む動き”**のほうが原因の手がかりになります。
今日はセルフチェックとして、よくある3パターンを簡単にまとめます。
● 前にかがむと痛い（前屈がつらい）
床の物を拾う・靴下を履く・洗顔がつらいタイプ。
腰だけでなく、股関節の硬さや背中の動きが関係して、腰に負担が集まっていることがあります。
● 反ると痛い（反り腰・寝返りがつらい）
仰向けで腰が浮く、寝返りで痛い、長く立つとつらいタイプ。
腹筋の弱さや姿勢のクセ・肩甲骨の動きの悪さで腰が反りやすくなっているケースが多いです。
● 座ると悪化する（座っている方がつらい）
デスクワークや車移動で悪化するタイプ。
肋骨の動きの悪さやお尻～股関節の負担が影響していることがあります。
当院では、こういった「痛む動き」を手がかりに、検査で原因を整理してから施術を行います。
「どのクーポンを選べばいいか分からない」という方は、まず“迷ったら”でOKです。
※しびれが強い、力が入りにくい、痛みが急に強くなった等がある場合は、医療機関の受診が必要なこともあります。気になる症状は早めにご相談ください。
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