整体院 心華のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 施術後にやっていいこと・避けたいこと
- ■ よくある反応（必ずしも悪いわけではありません）
施術後は、体が変化したことで一時的に
だるさ
眠気
張り感
違和感
が出ることがあります。
ただし、強い痛みが続く／しびれが急に悪化する／力が入りにくいなどがある場合は、無理せず早めにご相談ください。
■ 施術当日におすすめの過ごし方
１． 水分をいつもより少し多めに
体が変化した日は、巡りを助ける意味でも水分補給が◎。
２． 長風呂・強い運動は控えめに
当日は刺激を足し過ぎない方が、体が落ち着きやすいです。
（軽い散歩やゆるいストレッチ程度はOK）
３． 痛みの出る動きは“頑張ってやらない”
「戻そう」として無理に伸ばすより、体が整った状態を維持する方が回復が早いことが多いです。
■ 当院の考え方
当院は、いきなり強い刺激を入れるのではなく、状態を確認しながら施術を進めます。
「もみ返しが怖い」「刺激が苦手」な方も、安心してご相談ください。
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