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投稿日：2024/7/5
- 夏冷え対策
- 毎日、暑い日が続きますね
涼しい部屋で涼んだり、冷たいかき氷が食べたくなりますね
体を冷やす事をしたくなる季節ですが、冷やしてばかりもよくないですね
食べ物、飲み物で体の中冷やし、体の外からは冷房で冷やしていると内臓に負担がいき、自律神経の乱れによって、肩こり、頭痛、疲れなど症状が起きたりします
暑いと運動もする気にらないから筋肉を動かす機会も減り、血流が滞って冷えに繋がります
夏冷えには、血流促進、リラックスがおすすめです
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