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バストアップ&バストケア専門店 HaleOla【ハレオラ】

バストアップ バストケアセンモンテン ハレオラ

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ハレオラ(HaleOla)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/26
実はその食べ方、もったいないかも?
バストに良さそうなものをちゃんと摂っているのに
なかなか思ったように増えない。。

このように、バストアップのために食事を意識している方は増えていますが、
実は「何を食べるか」だけでなく「いつ・どう食べるか」もとても大切です(^O^)/
実はその食べ方、もったいないかも?_20260326_1

例えば先日たまたまお聞きしたパターンで、
亜麻仁油を毎晩寝る前にそのまま飲んでいるケース。

一見健康的にもバストにもとても良さそうですが、
実はこれ少しもったいない摂り方なんです。


脂質は単体で摂るよりも、食事と一緒に摂ることで吸収率が上がり、
体の中でしっかり使われやすくなります。

特にタンパク質やビタミンと一緒に摂ることで、
ホルモンの材料としても効率よく働きます。

つまり亜麻仁油は、サラダにかけたり、おかずにプラスするなど
「食事の中で摂る」のがおすすめです。
実はその食べ方、もったいないかも?_20260326_2
他にもやりがちなもったいない例がありますのでご紹介しますね。

ーーーーーー
【タンパク質だけ摂る】
プロテインだけ、サラダチキンだけなど単体で終わってしまうと、
エネルギー不足でうまく吸収されません。
◎炭水化物と一緒に摂ることで、しっかり活かされます。


【鉄だけ意識する】
鉄は単体では吸収されにくく、ビタミンCと一緒に摂ることで吸収率が上がります。
◎お肉+野菜の組み合わせが理想です。


【朝を抜く】
朝は栄養のスタートのタイミング。
ここでしっかり入れてあげることで、その後の吸収や代謝もスムーズになります。
実はその食べ方、もったいないかも?_20260326_3
ーーーーーー
バストアップは「良いものを摂る」だけではなく、
その栄養素を「どう使わせるか」までが大切です。

同じものを食べていても、タイミングと組み合わせ次第で結果は大きく変わります。

食事に気をつけているのに変わらない方は、
内容だけでなく「食べ方」も見直してみてくださいね。

あなたの生活に合った食べ方もお伝えできますので、
お気軽にご相談ください。

ご予約・お問い合わせは公式LINEからお待ちしております。
公式LINE→@fqv8204s

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ハレオラ(HaleOla) 高山 はるか
ご来店お待ちしております
オーナーバストニスト
高山 はるかタカヤマ ハルカ
投稿者
ハレオラ(HaleOla) 高山 はるか

オーナーバストニスト

高山 はるか

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私は39歳から育乳始めて4カップ以上UPに成功しました

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