ヨサパーク モミノキ
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ヨサパーク モミノキ(YOSAPARK MoMiの木)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/4
- 食べて整える温活ごはん☆☆キノコが体にいい理由
- 最近体の調子って、ちゃんと感じとれていますか？
「なんとなくの不調」を当たり前にしてしまいがちですが、
毎日の食事って、実は体を整える大切なケアのひとつです！
★今日はブラウンマッシュルームのお話★
キノコ類は
・腸内環境を整える
・巡りをよくする
・むくみケア など、温活や体質改善に嬉しい栄養がたっぷりなんです！
冷えやすい、疲れやすい、なんとなくスッキリしない、、、
そんな時こそ ”食べて整える” を意識してみて下さいね☆
体はちゃんとサインを出してくれています。
その声を見逃さず、優しく整えてあげることが大切です。
食事だけでは追いつかない冷えや巡り、
体の内側から整える温活ケアも忘れずに！
ルルオンハーブ蒸しでしっかりと芯から温まりにいらして下さいね★★
ブラウンマッシュルームの主な栄養素としてはこちら↓
☆ビタミンＢ・・・糖質の代謝が促進され疲労回復など
☆ビタミンＤ・・・Ｄカルシウムの代謝を助け、丈夫な骨や歯をつくる
☆カリウム・・・高血圧の予防やむくみの解消に効果的
☆β－グルカン・・・血中コレステロール値を下げてくれる働き
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