ビューティーサロンRのブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/29
- 夏こそ！
- 皆さん暑い暑いって冷房の中で一日過ごしたり冷たい食べ物や飲み物ばかりになっていませんか？
夏にはたくさんの汗をかくので、体脂肪が燃焼し、痩せやすそうなイメージですよね。
しかし、夏にかく汗は「体温調節」のための汗なので、代謝の向上や脂肪の燃焼とはあまり関係がありません。
むしろ暑さゆえに身体が余分なエネルギーを消費しないように反応するため、四季の中では夏がもっとも代謝が下がる季節なのです。
さらに、夏の食事といえば冷たくてさっぱりとしたものが多くなりますよね。
冷たいものを食べすぎると内臓が冷え、血行が悪くなり、身体の中から冷え性を起こしてしまう場合があります。
その結果、冷えから身体を守るためにたくさんの脂肪をため込んでしまうのも、夏に代謝が下がる原因の1つとなっています。
暑くても、温かい食べ物を食べましょう！
具だくさん味噌汁は欠かせません！
毎日しっかりと栄養をとり、燃焼できる体にしていきましょう！
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