【肩こり/腰痛/産後/骨盤矯正】カイロプラクティックルームToday
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投稿日：2024/8/30
- 抱っこ紐は良い感じに使えていますか？
- こんにちは！
連日暑い日が続いている8月ももう終わりです。9月もまだまだ暑いそうなので気が滅入りますね…
秋はいつ来るのでしょうか？
しかも今月は2回の台風…特に2回目は完全に影響を受けましたよ。
電車が止まり歩いて出勤…歩くと1時間半弱だと知れたことだけが収穫ですかね。苦笑
暑さで外出を控えたくなる日々、せっかくなので負担のかかりにくい抱っこ紐の使い方を撮影してみました！
育児中の多くの方が使う便利なアイテムの抱っこ紐なのですが、使い方に気をつけないと、なかなか体に負担がかかります。
ただでさえ、どんどん重くなっていく赤ちゃんを抱っこするのには、抱っこ紐を使って負担がゼロになることはないです。
ならなるべく負担を減らせた方が良いかと！
てなわけで、今回は上に負担のかかりやすいつけ方、下に負担のかかりにくいつけ方を、
前からと後ろからで並べてみましたので、見比べてみてください！
まずは前から。
次に後ろから。
違いは分かりましたでしょうか？
気をつけたいポイントとしては３つです！
１. 赤ちゃんの頭の高さ
2. 背中のストラップの高さ
3. 赤ちゃんの足の傾き
まず赤ちゃんの頭の高さなのですが、理想は自分の顎が赤ちゃんの頭につく高さが良いです！
これは赤ちゃんとの密着度に関係してくるのですが、頭の位置が低くなると、赤ちゃんとの距離が遠くなるので肩や腰の負担は増えます。
重いものを持つときに、体から遠くで持つと負担は増えるのと同じですね。
次に背中のストラップの位置ですが、理想は肩甲骨の真ん中くらいの高さが良いです！
これはストラップの位置が高くなればなるほど、赤ちゃんの重さがダイレクトに首にかかってくるので、
首や背中への負担が増えます。
最後に赤ちゃんの足の傾きなのですが、両足がバランスよくM字になっていると良いです！
これはどちらかというと、赤ちゃんに負担がかからないためのポイントですね。
足の傾きがあれば赤ちゃんでも歪みますし、足が下にだらーんと垂れ下がると、
股関節の負担が大きくなるので注意しておきたいところです。
最後にもうひとつ付け加えておくと、お出かけなどで使っている時間が長くなると、
ゆるんできて密着度が下がったり、傾いてきたりすることもあるので、
たまにチェックしてあげることも大事ですよ。
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