健康増進型整体院 ココカラダのブログ
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投稿日：2025/12/5
- 80kgから58kgへ その方法は“〇〇を上げた”だけ。
僕は以前80kgありました。
仕事も忙しく、飲み会も多く、
「疲れやすいのも歳のせいかな」と思っていました。
体は重いし、朝起きてもだるいし、
休みの日は横になるだけ。
鏡を見るのも嫌でした。
「何か変えなきゃ」
そう思ったのがスタートでした。
食事だけでは痩せないことは過去に実感していたので、
今回は“動ける体づくり”から始めました。
運動しやすい姿勢を作り、
少しずつ歩ける距離を増やし、
血糖値が乱れない食事を意識。
途中で体重が落ちなくても
「動けるようになる」ことを
優先しました。
そこから変化が一気に進み…
・服のシルエットが変わり
・朝スッと起きられるようになり
・疲れが翌日に残らず
・階段を上っても息が切れず
・周りから「痩せたね」と言われ
気づいたら体重は
80kg → 58kgになっていました。
でも僕は 食事制限だけではなく
“運動できる体に変わった” 結果痩せたんです。
ここが最も大事なポイントです。
ココカラダ整体院が提供する
・姿勢を整える整体
・ 動ける体に変えるピラティス
・太らない食べ方＝血糖値改善
この3つは、
僕が体験してきた変化の再現です。
だから、
・制限するダイエット
・無理に走るダイエット
・減った体重に怯えるダイエット
とは違います。
あなたも
「痩せた→戻らない→動ける」
この流れが手に入ります。
僕自身がここまで変われたので
同じ悩みの人を救える場所を作りたいと思い
ココカラダ整体院でその仕組みを提供しています。
もし今、
「年内に最後のダイエットにしたい」
「無理のない始め方を知りたい」
そう思っているなら
年内のクーポン2590円で体験しませんか？
あなたの生活内容を聞いた上で
現実的に始められる内容を作ります。
#運動力改善ダイエット
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#痩せる体づくり
#姿勢から痩せる
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