健康増進型整体院 ココカラダのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- こんなダイエット絶対無理でしょ！
- 『運動なし』ダイエット。
体現されている方、凄すぎます！
僕は自分が体現出来ないダイエットをおすすめ出来ないんです。
僕の事を少し、
80kg~58kg
14年間体型をキープしています。
それは『食事制限』だけのダイエットをやめたから。
理論的には食事制限だけのダイエットは痩せます。
でも僕には全然『現実的』ではなかった。
だって太った原因が『お酒とお菓子』が好きすぎるから。
一時的に我慢は出来るけど、
ズーーーーーーーー～～～っと我慢は出来ない。
いや、やろうとしてけど
好きなものを完璧にやめるのは寂しい
。
だから現実的なダイエットを僕はおすすめします。
それが『動けるカラダ』
僕みたいに毎日、高尾山に登れっていう訳ではありません。
整体で姿勢を改善
ピラティスで筋力U P
血糖値改善で脂肪を減らし
まずは日常の歩く、家事、立つなどのスポーツ以外の『活動量』から増やしていき
少しづつウォーキングで出来るようになり
1日の総消費カロリーを上げながら、好きなものと付き合っていく。
これを僕は14年間続けています。
こんな僕と一緒にダイエットやってみたい！
と思ってくださったら、プロフィールから体験コース&カウンセリングからご予約ください。
#辻堂整体
#辻堂ピラティス
#辻堂ダイエット
#高尾山
#血糖値改善ダイエット
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