中国ソフト整体 福生院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 巻き肩が[手のしびれ・痛み]につながる理由
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最近こんな症状はありませんか？
・手がジンジンする
・指先がしびれる感じがある
・肘が痛い
・腕がだるい
・首肩が常に張っている
その原因、実は“巻き肩”かもしれません。
巻き肩ってどんな状態？
パソコンやスマホの時間が長いと、
肩が前に入り、背中が丸くなります。
この姿勢が続くと、
・首の付け根
・鎖骨まわり
・脇の下
このあたりが硬くなります。
実はこの部分には、腕へつながる神経や血管が通っています。
なぜしびれや痛みが出るの？
巻き肩で胸の前が縮こまり、首が前に出ると
神経や血管の通り道が狭くなります。
すると
・血流が悪くなる
・神経が圧迫されやすくなる
・筋肉が常に緊張する
その結果として
手のしびれや肘の痛みとして現れることがあります。
「手だけが悪い」と思いがちですが、
原因は首や肩の姿勢にあることも多いのです。
早めのケアが大切です
しびれや痛みは、放っておくと慢性化しやすい症状です。
当院では
・首だけを揉むのではなく
・肩甲骨や胸まわりをゆるめ
・呼吸が入りやすい状態を作ります
姿勢が整うと、腕への負担も軽くなっていきます。
「そのうち治るかな」と我慢せず、
違和感の段階で整えることが回復への近道です。![巻き肩が[手のしびれ・痛み]につながる理由_20260326_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/33/37/I152273337/I152273337.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
![巻き肩が[手のしびれ・痛み]につながる理由_20260326_2](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/33/61/I152273361/I152273361.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
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