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投稿日：2026/3/6
- 産後の膝の痛み[田端/駒込/巣鴨/王子]
- 産後に膝が痛くなってしまう方。
![産後の膝の痛み[田端/駒込/巣鴨/王子]_20260306_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/31/01/I150913101/I150913101.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
その原因は・・・・
1.しゃがむ・立つ動作が多い
子どものお世話をしゃがみながらやったり、床から抱っこして持ち上げる動作。
正しいしゃがみ方を覚える必要があります。
2.抱っこしながら赤ちゃんを膝曲げであやす
膝は本来、つま先より前に膝が出てしまうと負荷がかかってしまいます。
3.赤ちゃんを抱っこしてのの階段の昇り降り
戸建てに住んでいる方は、無意識にやりがちな動作
体重が増えていることも膝の痛みに関係はしていますが、1～3の生活習慣は無意識に膝に負担をかけてしまっているケースが多々あります。
産後＝骨盤矯正ではなく
産後＝骨盤周りの筋肉を使えるように戻す
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