LA CLAIR beauty salon 【ラ クレール ビューティーサロン】
ラ クレール ビューティーサロン
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- 長野県松本市笹部2丁目2-25 メゾンワタヤ
- 南松本駅から徒歩20分【エンビロン/クリスティーナ/レカルカ取扱い肌管理専門サロン】
ラ クレール ビューティーサロン(LA CLAIR)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/7/24
- アンチエイジングですべき事3選!
- こんにちは、スタッフの堀内です。
わたくし堀内、32歳。三十路まっただ中。
30代とっても楽しいし、充実してます。
でも20代の頃の私は30歳=おばさんのイメージ。
世間一般的にもおばさんの年齢です。
でも30歳を超えても若々しいと、
何だかとっても素敵な大人の女性に見える!
私もそうなりたいし、そうでありたい。
その為に私が日頃から心がけている、
エイジングで必要な事3選!お伝えします。
◎まず1つ目!『レチノール』を取り入れるべし。
やっぱりそうなるのか~。笑
でもこれが1番確実にたるみ、シミ、シワの予防&改善に導いてくれます。
レチノールも種類や濃度も製品によって様々です。
自分に合った種類と濃度のレチノールを探しましょう。
◎2つ目!血流を良くする。
皆さん湯船に毎日浸かっていますか?
私は夏でも毎日湯船に浸かります。サウナも大好き!
血流こそが身体やお肌の老廃物の排出を促し、
必要な栄養を肌に届けてくれます。
化粧品やフェイシャルトリートメントにも時々、
血行促進作用のある成分が配合されている事があるのはその為です。
血流手っ取り早く促す事の出来るお風呂はフル活用しましょう。
汗をかきづらい体質や浮腫みやすい方は、
ポールシェリーのバスオイルを使ってみて下さい!
違いにきっと感動しますよ!
綺麗なモデルさんや芸能人に愛用者が多いのも納得の製品です。
◎3つ目!睡眠。
とにかく寝ましょう。笑
寝ている間に皮膚の再生を促す成長ホルモンが分泌されます。
睡眠不足だと肌荒れするのは気のせいでは無いです。
年齢とともに成長ホルモンの分泌も減ってしまうので、
睡眠時間をしっかり確保して、睡眠の質を上げるのがオススメです。
朝に運動すると睡眠に必要なメラトニンの元となるセロトニンが分泌されます。
メラトニンには抗酸化作用もあるので老化防止にピッタリ。
毎日でなくても朝運動する習慣をつけると睡眠の質も上がります。では、また!
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アイリスト・エステティシャン
堀内 優花ホリウチ ユウカ
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