自由が丘マッサージ ときわ台店のブログ
ビューティー
投稿日：2024/5/29
- 低気圧による不調【ときわ台/鍼灸】
- いつも当店をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
あっという間に6月ですね＾＾6月といえば、梅雨。
この時期は、頭痛やだるさ、気分の落ち込みという症状が出やすい方も多いのではないでしょうか？ これは気のせいではなく、近年『気象病』として、認知が広がってきています。
気象病とは→気圧や温度の急激な変化が起こると、耳の奥にある「内耳」が変化を察知して、脳から自律神経を経由して、もともと身体に蓄積していた不調や疲労が顕著に現れるというものです、症状として、首肩こり、腰痛、頭痛、めまい、だるさ、気分の落ち込み、古傷の痛み、持病の悪化など人それぞれです。
ストレスを強く感じる環境下に置かれたり、生活リズムが崩れている場合には、自律神経のバランスが乱れやすくなり、気象の変化に敏感に反応しやすいと言われています。
◆自律神経を整えるために出来ること◆
・朝起きたら、朝日を浴びる（10時までが好ましい）
・生活リズムをなるべく一定にする
・十分な睡眠をとる
・就寝の2時間前に38℃～40℃の温度での入浴
・仕事おわりにOFFの時間を作る（副交感神経を優位にするため）
とはいえ、なかなかお忙しい日々の中でご自身をケアするのが難しい…
という場合は、是非当店をご利用下さい(^^)
自律神経に関係する神経が多いといわれている首肩周りをしっかり解すことも効果的です！
ジメジメする梅雨の時期、リラックスできる時間を確保して乗り切りましょう！
皆様のご利用、スタッフ一同お待ちしております。
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投稿者
ときわ台店
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