自由が丘マッサージ ときわ台店のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/26
- 冷房病とは【ときわ台/鍼】
- いつも当店をご利用頂きまして、誠にありがとうございます＾＾
自由が丘マッサージときわ台店です。
暑い日が続いておりますが、ご体調はいかがでしょうか？
今年の夏は、酷暑と言われており冷房が必須ですね＞＜
「冷房病」をご存知でしょうか？
→冷房病とは、夏場の冷房が原因と考えられる様々な健康障害の俗称です。
室内外の気温差によって自律神経のバランスが崩れて、冷えや頭痛など風邪に類似した症状などを含めて心身に影響が出ている状態を指します。
足腰の冷え、だるさ、肩こり、頭痛、食欲不振、神経痛、下痢などが挙げられます。
◎できる対策
・冷房の設定温度を25～28度を目安にする（外との気温差を小さくする）
・エアコンの効いた部屋では、冷たい飲み物より温かい飲み物。
・手首、足首、首は冷やさないようにする。
・冷房の風が直接当たらないように調節する。
・羽織れるものを用意しておく。
・除湿機やサーキュレーターを使用して、空気を循環させる。
特に冷えに注意して過ごしていきましょう！
冷房病は自律神経の乱れにより、体温調節が上手くできないことが原因とされています。
自律神経は、体温を適当に保つための命令を司っています。自律神経でうまくコントロールを行うことができる温度の違いはおよそ5℃程度です。寒暖差が大きいところを行ったり来たりしていると自律神経がうまく作用しなくなり、身体に異常が出てしまうと言われています。
冷房とうまく付き合いながら、暑い夏を乗り切りましょう（＾＾）♪
施術中は足元に毛布をご用意しております。
お部屋が暑い寒いなどございましたら、お気軽にお声がけくださいませ。
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投稿者
ときわ台店
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