ほぐしアンド整体一休のブログ
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投稿日：2024/3/27
- 入浴苦手？
- こんにちは！ほぐし＆整体一休の杉本です。
いよいよ暖かくなってきて春を感じられるようになりましたね。桜ももうすぐでしょうか。
肩こりなどに悩んでいる人にとっては寒いよりは暖かい方が助かりますが、暖かくなってくると、湯船に浸からない人が増えてきたりもします（冬場も浸からない人多いですが）。
「どうも湯船でじっとしているのが苦手で…」
私もどちらかと言うとそっち側の人間ですが、毎日浸かるようにしています。
そんな、「そっち側」の人間からのアドレスです！
防水のBluetoothスピーカーをお風呂に持ち込んで好きな音楽を流しましょう。
一曲終わるまで浸かれば４～５分経ちますよね。とりあえずそのくらいの時間でO.Kです！
温浴効果もそうですが、水圧による血流やリンパ液の循環促進効果も見逃せない入浴効果です。
家庭の湯舟でも、お腹周りが数センチ細くなるくらいの水圧がかかるんですよ。
ぜひ実践してみてくださいね。
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