ソウシンエステ・シンブマッサージ メンテナンスサロンリラ
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メンテナンスサロン リラ(Maintenance salon Lilas)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/12/12
- 筋膜リリースとは？？リリース時の痛みを和らげるには
- こんにちは(*^^*)サロンリラです。
今回は筋膜リリースの痛みについてお話します。
まず筋膜リリースとは？と思っている方も多いと思います。こちらの１の画像左側が筋膜が骨に癒着し、動かなくなっている状態です。
このような状態になると触ると硬さを感じ、痛みやコリを感じるような状態です。
１右画像は筋膜リリース後のイラストです。
骨と筋肉の間に隙間ができましたね。こうなると筋肉は可動域が広がり、柔らかく解れた状態になります。血液も流れる道が広くなった分、血流が改善され動きやすくなります。
筋膜リリース時に起こる痛みはこの癒着を解いていく際に起こります。
癒着が大きければ大きいほど痛みは起こりやすくなってしまいます。
しかし痛みを和らげる方法もございますのでご安心ください♪
《施術時に痛みを和らげる方法》
・湯舟や温泉に入った後に施術を受ける→温めることで筋肉が解れ痛みが少なくなります。
・施術の数日前から1日2リットル以上のお水を飲む→体内の水分量が増えることで血流が良くなり痛みが軽減します。
・前日や当日に飲酒をしない→飲酒は血管が細くなりリンパを流す際に痛みが生じます。脱水も起こしているので血流が悪くなりリンパを流す際に痛みが生じます。
・コーヒー・緑茶・ウーロン茶・エナジードリンクなどカフェインを飲まない→カフェインは血管収縮剤ですので血管が細くなります。細い血管の中をリンパマッサージによって老廃物が流れて通るので痛みが生じます。
・禁煙→たばこを吸うと収縮作用により血管が細くなります。細い血管の中をリンパマッサージによって老廃物が流れて通るので痛みが生じます。
禁煙など難しいこともありますがお水を飲む事やカフェインを断つことはすぐにでも始められますね♪
痛みが気になる方は是非実践してみてください(*^^*)
特に冷えや血流の悪さが気になる方はホットストーンもオススメです！
痛みも和らぎ好転反応も抑えられますので是非ご利用ください♪
ホットストーンの詳しい効果は別記事で紹介していますので是非ご覧ください☆
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