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投稿日：2025/6/27
- お前の肩甲骨はすでに剥がれている…。
- お前の肩甲骨はすでに剥がれている
・・・というと、ビックリしますかね？
肩甲骨はがし、というフレーズを聞いたことある人もいるかもしれませんが、あなたの肩甲骨はそもそも体にひっついていないですよ。というお話です。
肩甲骨は胸郭の背中側に位置してますが、
他の骨の様に、端が隣の骨と、くっついていません。唯一関節をしているのが鎖骨です。
他にくっついてないので
胸郭の表面を滑るように移動でき、
肩関節の可動域が確保されるのです。
そういった自由度の高い骨なので、
色々な動きを実現するため、四方八方に筋肉が付着しています。
元来、便利な構造であるはずなのですが、
どうも社会人になると、
スポーツなどで身体を動かすことが減り、
仕事中の、決まった姿勢をキープすることが多くなります。
PCを使ってのデスクワーク！
このとき、肩甲骨は前方&上方に位置します。
長時間続けば、
肩甲骨の位置が、そちらに引っ張られるのは自明ですよね。
挽回！の運動をしなければ、
引っ張られたまま！です。
デスクワークが多ければ、
後方&下方に動かしてやるべきです。
引いたり出したり、まさに空手の正拳突きのような動きが求められていますね。
そもそも、その運動すらしにくいな…という方は根本的な背骨の動きがないのかもしれないのでご連絡ください。
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