エーパシカイロプラクティック
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エーパシ カイロプラクティックのブログ
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投稿日：2025/6/30
- ストレートネックで首が辛いなら背骨を動かそう
- デスクワークで首が疲れている人が多いです。
首コリが酷くなると頭が重くなったり、寝違いで首を痛めやすくなったり、頭痛が生じる可能性も高くなってきます。
さらに、首周りの筋肉や関節が硬くなってしまうと、自律神経の乱れが生じやすくなり熟睡しづらくなったり寝つきが悪くなったりすることもあります。
枕を変えたから、枕が合わないんじゃないか？そう思われる人もいますが、そもそも動物なのでどんな枕でも大丈夫です。
合わなくなってきたのは枕ではなく、自身の身体の方です。
首の筋肉や関節はそんなに強い方じゃないので、首だけで頭を支えるのは結構大変です。首だけで支えられなくてストレートネックになっているわけですから。頭の重さに負けているわけです。
じゃあ、首を鍛えればいいじゃないか？ということになりますが、頭に重りをつけてトレーニングします？笑いもんでしょ？
ということで、一般人の我々は首の下、つまり背骨、肩甲骨あたりの筋肉と関節の動きを取り戻せば上半身全体で頭を支えることが可能になります。
自身の首コリ、肩こりの原因が知りたい方はご連絡ください。
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