エーパシカイロプラクティック
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エーパシ カイロプラクティックのブログ
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投稿日：2025/7/4
- 下半身太りやO脚にお悩みの方以外は読まなくていいよ
- 正しい歩き方を聞かれることがよくあります。
皆さんは意識したことありますか？
歩き方なんて意識したことないですよね。
ただ、O脚っぽい人、下半身太りが目立つ人はNGな歩き方をしていることが多いです。
歩いていてスネの外側が疲れる、太ももの前が疲れる、つまり筋トレしているということです。
だからどんどん太くなったり、外側に膨らんできます。
意識する歩き方は「指で地面を蹴るように歩く」です。
脚の裏側、ハムストリングやふくらはぎを使うように歩くことで内転筋が鍛えられるので足が細くなっていきます。
下半身太りは食事制限したところで、変わりません。筋肉を落としても根本的な姿勢が変わらなければまた太くなるだけです。
ストレッチも大切な要素になってきますので、どうやったらいいか分からない方はご連絡くださいね。
久留米/整体/カイロプラクティック/骨盤/姿勢改善/骨格矯正/下半身太り/O脚/
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