エーパシカイロプラクティック
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エーパシ カイロプラクティックのブログ
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投稿日：2025/7/10
- 反省する？しない？
- ギックリ腰などをすると、
発症直前の動作が気になるものですね。
あの動作がまずかったかぁ・・・
運動不足かあ・・・
などと考えます。
実際の原因は、直前の動作にあるのでなく、日頃の疲労の累積効果なことがほとんどです。つまり毎日の積み重ね。
社会人ともなると、運動不足に自覚ある人は多いし、運動は適度にした方がいいのは頭では理解できていますけどね…という人がほとんどではないでしょうか？
同じ姿勢を取り続けるというのは、
運動してないというより、
同じ姿勢をキープするという筋肉の使い方であって、
この使い方が鬼門なんですね。
運動習慣が無ければ関節も筋肉も固まってしまいます。よく、カイロプラクティックの動画で「ボキボキ」音が鳴っているイメージありますが、あれも関節が動きが悪い状態を良くする際に音が鳴っているのです。
あなたの関節は動いていますか？
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