エーパシカイロプラクティック
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エーパシ カイロプラクティックのブログ
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投稿日：2025/8/6
- 夏なのに、手足が冷える…それ、冷え性かも？
- 暑い夏。外はうだるような暑さなのに、室内はエアコンでキンキンに冷えていませんか？
通勤電車、オフィス、スーパー…一日中、冷えた場所にいることで、実はカラダの芯まで冷えてしまうんです。
さらに、冷たい飲み物やアイス、ビールなど、夏はつい冷たいものばかりとりがち。すると、内臓が冷えてしまい、元に戻すのにたくさんのエネルギーが必要になります。お腹をこわしやすくなったり、疲れやすくなるのもそのせいかもしれません。
手足の冷えやだるさ、なんとなく体調がすぐれない…そんな不調の原因が“冷え”であることも少なくありません。
特に女性は筋肉量が少なく脂肪が多いため、冷えやすく、いったん冷えると温まりにくい体質。年齢とともにその傾向も強くなっていきます。
冷えを防ぐには、あたたかい飲み物を選んだり、軽い運動をしたり、湯船につかることが効果的です。
「夏だから冷えなんて関係ない」と思わずに、カラダの声に耳をすませてみてくださいね。
冷えやすい体質を根本から整えたい方は、血流や自律神経のバランスを整えるケアを取り入れるのもおすすめです。
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