エーパシカイロプラクティック
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- 福岡県久留米市東町３８‐３６ ひかりビル１F
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エーパシ カイロプラクティックのブログ
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投稿日：2025/8/18
- まっすぐ歩けていますか？
- 道を歩いているとき、気づかないうちに右に寄ったり左に寄ったり…。
友達と並んで歩くと肩がぶつかってしまう…。
そんな経験はありませんか？
「自分は歩き方が下手なのかな？」と思っている方もいらっしゃいますが、実は身体のバランスや姿勢の問題が隠れていることが多いのです。
なぜ真っすぐ歩けないのか？
まっすぐ歩けない原因には、いくつかの要素が考えられます。
体幹の弱り
体を支える筋肉が弱ると、正しい姿勢を維持できず、重心がブレやすくなります。
平衡感覚の低下
三半規管などの働きが衰えると、バランスを取ることが難しくなります。
目線や姿勢の崩れ
下ばかり見て歩くと猫背になり、歩行姿勢が乱れやすくなります。
姿勢の歪み
猫背や反り腰の状態で歩くと、無駄な動きが増えて真っすぐ進めません。
足の運びのバラつき
歩幅やリズムが不安定だと、左右に体が流れてしまいます。
改善するためのポイント
まずは意識を変えることから始めましょう。
目線はやや遠くへ
足元ばかりでなく、正面を見て歩くこと。
体幹やバランス感覚を鍛える
片足立ちや軽い体幹トレーニングが効果的です。
歩き方をチェックする
一歩ずつ確認しながら歩き、慣れてきたら自然に歩けるようにします。
これらを意識していくだけでも、歩行が安定してきます。
整体でできること
整体では、姿勢の歪みや体幹のバランスを整えることで、自然と歩き方も安定していきます。
「歩いていてフラつく」「真っすぐ歩けない気がする」というお悩みは、筋力だけでなく体の軸や神経の働きも関係しているため、セルフケアだけでは改善しにくい場合があります。
当院では一人ひとりの身体の状態をチェックし、姿勢やバランスを整える施術を行っています。
まとめ
真っすぐ歩けないのは「体幹」「平衡感覚」「姿勢の乱れ」が原因になりやすい
意識やトレーニングで改善が期待できる
整体で体のバランスを整えることで歩行が安定する
「最近、歩いていてフラフラするな…」と感じる方は、そのままにせず、ぜひ一度ご相談ください。
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