エーパシカイロプラクティック
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エーパシ カイロプラクティックのブログ
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投稿日：2026/3/31
- 肩がゴリゴリ言うのは大丈夫？
- 今日も仕事でパソコンやで～！
家事も立ちっぱなしだし、楽じゃないんだよね～。
何か肩が重いな、少し肩回しの体操でもしようかな。よっ！
ボキボキ！ポキポキ！？ゴリゴリ！バキッッッッ！！
なんじゃこりゃ！痛いって程ではないけど大丈夫かな？
肩を回すとボキボキ音がなるんです…大丈夫ですか？
という質問をよくいただくのでその原因と対策をまとめてみました。
そもそもなんでゴリゴリ・ポキポキと音がするのか？
音が鳴るのには原因が色々あるのでコレ！って断定はできないんですよね。そもそも肩甲骨は鎖骨としか関節していないので人間の身体の関節の中で一番自由度が高い関節です。
肩甲骨と鎖骨でつくっている「肩鎖関節」とか肩甲骨と肋骨は本来は離れていなければならないんですが、その筋肉が癒着している場合もあります。ちなみに17本の筋肉があります。
前後左右に加え上下も動く関節ですから、前側ばっかり硬くなっていたりすると回すときに綺麗に回らず、周りの骨に当たるのでゴリゴリ音がでてしまいます。別に今すぐ肩が上がらなくなるわけではないですし、わざわざお金払って改善するほどでもないな～ってお考えの方も多いと思います。痛くなければ行く必要性ってないのが普通だと思います。
しかし、放っておくと四十肩や五十肩になってしまう可能性は高いですよ。肩がスムーズに回っていないことは確かだし、でもこれが何年後とかはわかりません。ひょっとしたらずっとならないまま一生を終えるかもしれませんし、来月なったりするかもしれません。
共通して言えるのは、どちらも放っておくと酷くなる可能性が高い&我慢できなくなったら治すのは結構大変だから覚悟してねってこと。
予防で治療やダイエットを進めておけば、「あのときやっておけばよかった～」とお金も時間も無駄にならないのでお勧めです。
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