シュプレメール
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シュプレメール(Supre Mere)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/23
- 寒さに負けない体へ 精油で“あたため＆免疫ケア”を
- 12月は、冷え込みと忙しさがいちばん深まる季節
「朝から体が起きない」
「手足が冷えて眠りが浅い」
「風邪をひきやすい気がする…」
そんな声が増える時期
気温差・乾燥・ストレスが重なることで、自律神経の乱れや免疫力の低下も起こりやすくなります
今年の冬こそ、体を温めながら免疫を整える“香りのケア”を取り入れ心身をやさしく守っていきましょう
■ 冬の冷えと免疫力の関係とは？
冬になると身体が冷えやすくなるのは、血管がぎゅっと縮み、血流が低下するためです
血行が悪くなると、体の巡り（血液・リンパ）が滞り、免疫細胞の働きにも影響が出てきます
さらに…
気温差で自律神経が乱れやすい
乾燥で呼吸器系のバリア機能が弱まりやすい
ストレスがかかって免疫力が下がる
…と、冬はトラブルが重なりやすい季節
だからこそ「温める」「巡らせる」「深く呼吸する」を意識した精油ケアがとても効果的なのです！！
■ 12月におすすめの精油（免疫力＆温活サポート）
● ユーカリ
呼吸をスッと楽にし、空間をクリアにしてくれる香り
空気が乾く冬にぴったり
鼻の通りもよくなるのでマスクにつけておくのも◯
● ティートリー
抗菌・抗ウイルス力が高く、冬の“守りの精油”として人気
咳などの気管支系の症状に◯
● レモン
空気を明るくしながらリフレッシュ
掃除や消臭にも◯
乗り物酔いやつわり軽減にはティッシュに垂らしてハンカチに忍ばせると◯
● フランキンセンス
深い呼吸を促し、心を落ち着ける冬の夜にぴったりの香り
不安を和らげ、アンチエイジングにも◎
● ジンジャー
体を内側から温めるスパイシーな香り
足先の冷え対策に◎足湯やハーブティーにシュプレメールの冬ケアで深く温まる身体へ
シュプレメールでは、整体とアロマを組み合わせた“温め＆巡りのケア”をご用意しています
呼吸を深くし、心を整える精油の香りを上手に取り入れることで
冬の不調をやさしく遠ざけ、心身をふんわり整えることができます
12月は一年の締めくくり
体と心の声を聞き、温かい香りに包まれた時間をお過ごしください
#産後の骨盤ケア#内臓デトックス#シュプリーム整体#マタニティ整体#マタニティオイル#オイルトリートメント#関目#産前#フット#肩こり#腰痛#ストレートネック#腕の痛み#腰痛#むくみ#ぎっくり腰
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投稿者
SUGIYAMA
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