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パーフェクトストレッチ大阪船場店 【肩こり/腰痛/ストレッチ/整体】

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パーフェクトストレッチ 大阪船場店のブログ

ビューティー
投稿日:2021/3/29
身体の硬さあきらめていませんか?
身体の硬さあきらめていませんか?_20210329_1

「身体が硬いのは生まれつき」
「身体が硬くなる原因は年齢だから仕方ない」
と、最初から諦めていませんか?
もちろん骨の形状や関節の構造といった要因で可動域の狭い人はいます。
しかし柔軟性をつくる要素はそれだけでなく
運動経験やケガの有無、生活習慣などでも差は生まれます!

身体が硬いのは運動量が低下し
関節可動域が狭くてもできる動作ばかりを積み重ねた結果ということです!
ストレッチを習慣化できた人は、カチカチに硬くなった身体でもジワジワ柔らかくなっていくという成果があります!

反対に生まれつき柔軟性があっても
積極的に身体を動かすことをやめると硬くなってしまうのです!
歳をとっただけで身体が硬くなるなら、すべての人が年々硬くなるはずですが
身体の柔らかい高齢者の方もたくさんいらっしゃいます!

継続すれば70~80代になっても柔軟性は保たれ、さらに柔らかくもなれます^_^
今からでも遅くはありません!!
一緒にストレッチを習慣化していきませんか?
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パーフェクトストレッチ 大阪船場店 其田
ご来店お待ちしております
オーナー
其田 ソノダ
投稿者
パーフェクトストレッチ 大阪船場店 其田

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其田

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身体を整え、疲れにくい日常へ。出逢えた縁を大切に。

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パーフェクトストレッチ 大阪船場店のブログ(身体の硬さあきらめていませんか?)/ホットペッパービューティー

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