パーフェクトストレッチ大阪船場店 【肩こり/腰痛/ストレッチ/整体】
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パーフェクトストレッチ 大阪船場店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/27
- 冬のガチガチ肩こりに!ストレッチで軽さを取り戻す!

寒い冬になると、
「肩がずっと重い」「首までパンパン」「頭もスッキリしない」
そんな肩こり、悪化していませんか?
冬は寒さで身体をすくめやすく、
無意識のうちに肩に力が入り続ける季節。
さらにデスクワークやスマホ姿勢が重なることで、
肩こりが慢性化しやすくなります!
冬の肩こりがつらくなる原因
○肩をすくめる姿勢が続く
○血流が悪くなる
○猫背・巻き肩が強くなる
○肩甲骨がほとんど動いていない
この状態で肩を回したり、揉んだりしても、
なかなかラクにならないのが冬の肩こりの特徴です。
ストレッチ専門店だからできる肩こりケア
肩こりの原因は、
「肩」だけにあるわけではありません。
専門店では、
○胸まわり(巻き肩対策)
○首~背中
○肩甲骨まわり
をセットで整えていきます。
固まった筋肉をゆるめて、
肩甲骨がしっかり動くようになると、
肩にかかる負担が一気に減ります!
肩が軽くなる理由
ストレッチ後は、
○肩が自然に下がる
○首が長く感じる
○呼吸がラクになる
○動かしても重さが出にくい
「肩こり=ずっと付き合うもの」
そんなイメージ、ここで変えましょう!
冬こそ、肩をためない習慣を
冬の肩こりを放っておくと、
四十肩・五十肩につながるリスクも。
今のうちにストレッチで
○姿勢を整える
○肩甲骨を動かす
○血流を良くする
これが、将来の肩トラブル予防にもなります!
#体幹トレーニング#ストレッチ#姿勢改善#パフォーマンス向上#ぽっこりお腹解消#ケガ予防#肩こり解消#四十肩#メンテナンス
本町ストレッチ/大阪ストレッチ/姿勢改善/肩こり/腰痛/肩甲骨はがし/整体/マッサージ/リンパマッサージ/骨盤矯正/もみほぐし/ゴルフ/パフォーマンス向上
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