パーフェクトストレッチ大阪船場店 【肩こり/腰痛/ストレッチ/整体】
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パーフェクトストレッチ 大阪船場店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/31
- 冬のスマホ首に要注意!首・肩が重い原因、そこかも?
- 寒い冬、
スマホを見る時間が増えていませんか?
気づいたら首が前に出て、画面をのぞき込む姿勢、、、
それ、スマホ首になっている可能性大です!
スマホ首は、
首・肩こりだけでなく、
頭痛・疲労感・姿勢の崩れまで引き起こします。
冬はスマホ首が悪化しやすい
冬は
○首をすくめやすい
○身体を動かす量が減る
○血流が落ちやすい
この状態でスマホ姿勢が続くと、
首~肩~背中が一気に固まってしまいます!
ストレッチ専門店でのスマホ首ケア
スマホ首の原因は、
首だけではありません。
専門店では、
○首の前側
○胸まわり
○肩甲骨
○背中
をセットで整えていきます。
これにより、
前に出た頭の位置が戻りやすくなり、
首にかかる負担が大きく減ります
施術後に感じやすい変化
○首がスッと立つ
○ 目線が自然に上がる
○肩の重さが減る
○呼吸が深くなる
「首だけ触ってないのにラク!」
と言われること、めっちゃ多いです!
スマホ首は放置しないで
スマホ首を放っておくと、
肩こり・頭痛・四十肩の原因になることも。
今のうちにストレッチで
→姿勢をリセット
→固まった筋肉を戻す
→首が支えられる状態をつくる
これが、ラクな毎日への近道です
この冬は、首を守るケアを
スマホは毎日使うものだからこそ、
身体のケアが大切。
ストレッチ専門店で、
首・肩に負担をかけない姿勢を取り戻しましょう!
#体幹トレーニング#ストレッチ#姿勢改善#パフォーマンス向上#ぽっこりお腹解消#ケガ予防#肩こり解消#四十肩#メンテナンス
本町ストレッチ/大阪ストレッチ/姿勢改善/肩こり/腰痛/肩甲骨はがし/整体/マッサージ/リンパマッサージ/骨盤矯正/もみほぐし/ゴルフ/パフォーマンス向上
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