ポコ ア ポコ(POCO a POCO)のブログ
プライベート
投稿日：2025/11/27
- 入浴法
- 日に日に寒さがましてきている今日この頃
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
暑い夏には毎日シャワーで済ませていた方も
もう 湯船に浸かってカチコチに凝り固まった筋肉を
一日の疲れと共にほぐしてホッとしたいですよね(≧◇≦)
内風呂なのに温泉や銭湯で浸かったのと同じくらい
温まる入浴方法があるのでぜひ試してほしいです
1 体温より２℃程高い温度のお湯を張り浸かります
(はじめは寒いです( *´艸｀))
2 徐々に追い炊きか 高めの温度で たし湯し
リラックスできるくらいの気持ちイイ温度のお湯で
しばらくボーっとしてください(#^.^#)
長く入っていられない方は携帯を持ち込んで
動画鑑賞してもいいと思います
お水を持ち込んだ方がいいかもしれません
3 ジワっと汗をかくくらいまでゆっくりした方が
良いと思います
初めから熱いお湯に入ってしまうと
肌表面だけが温まって『カツオのたたき』状態に
なってしまうため湯冷めも早いです
カラダの芯から温まって心も筋肉もふかふかになって
寒い冬を元氣に乗り越えましょう(*^^*)/
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