Relaxation Salon Care U【リラクゼーションサロンケアユー】
リラクゼーションサロンケアユー
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- 徳島県板野郡藍住町矢上北分８２－１
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リラクゼーションサロン ケアユー(Care U)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/28
- 自宅でお手軽アロマケア♪
皆さん、こんにちは(^^♪
最近、当店でアロマをご購入される方が増えていて
自宅でできるアロマケアや、アロマの使用方法について
聞かれることが多いのでブログにしてみようと思います！
アロマ(精油)は身体や心にダイレクトに効果のあるリラクゼーションです♪
【アロマケアの効果】
・身体的作用：肩こり、腰痛、筋肉疲労の緩和、痛みや凝りのケア
・精神的作用：ストレスや精神的な疲労を緩和、自律神経のバランスを整える
・血液循環サポート：むくみ、冷え性、血行不良の改善
・皮膚改善：シワやたるみ、乾燥、ニキビやニキビ跡、毛穴の開きなど皮膚の状態を整える
【アロマテラピーのやさしいセルフケア方法】
・バスアロマやフットバス、ハンドバス
お手軽にアロマを楽しむことができる方法として人気なの入浴や足湯です(^^)
40度程度のお湯にアロマを3～5滴加え、よくかき混ぜてから入浴します。
香りだけでなく皮膚からアロマ成分を吸収できるので不眠解消や冷え性の方にとってもオススメです♪
・スチームタオルや温湿布
洗面器にあたたかいお湯を注ぎ、アロマを3～5滴加えます。
タオルを浸して固く絞り、目元や身体の肩や腰などの凝りが気になる箇所にあてます。
肩凝りや腰痛、頭痛でお悩みの方にはもってこいのセルフケアです♪
・芳香浴
マグカップにお湯を注ぎ、その中にアロマを1～2滴加える方法や
もっとお手軽に香りでリラックスしたい方には
ティッシュやコットンにアロマを1～2滴垂らして近くに置いておくだけでも
アロマテラピーの効果があります。
※1回30分～1時間の使用が目安です。
リラックスやストレス軽減、睡眠の質を向上してくれる芳香浴は
アロマテラピーを楽しむ第一歩にオススメです(*^^*)
香りは脳へダイレクトに届き、自律神経やホルモンバランスにも穏やかに働きかけます。
日常生活の中にほんの少し香りを添えてあげることで
不調を溜め込みにくい身体づくりにもつながります。
ぜひご自宅でもアロマケアを取り入れてみてくださいねっ♪
精油選びに迷った際は、いつでもお気軽にご相談ください(^^)
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