全身脱毛/顔脱毛/うなじ/VIO脱毛専門店Salon Ameri【サロンアメリ】高知駅前店
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サロンアメリ 高知駅前店(Salon Ameri)のブログ
ビューティー
投稿日:2024/12/25
- お風呂の温度が暑すぎるとどうなる?
- みなさん、寒い日や疲れた日に「あー、熱いお風呂が気持ちいい!」って思うことありますよね。でも、実はお風呂の温度が高すぎると、体にあまり良くない影響があるんです。今回はその理由をわかりやすくお話ししていきます!
暑すぎるお風呂のデメリット1:心臓に負担がかかる
熱いお湯に入ると、血管が急に広がります。これで心臓が「頑張れ!」とフル回転しなきゃいけなくなるんですね。特に40度以上の熱いお湯は負担が大きいので、心臓が弱い人や高血圧の人は注意が必要です。
「あれ、ちょっと息苦しいかも?」と感じたら、温度を下げてみてください。
デメリット2:皮膚が乾燥しやすくなる
熱いお湯は、体の油分(皮脂)を一気に洗い流してしまいます。皮脂は肌を守るバリアの役割をしているので、それがなくなると肌が乾燥しやすくなるんです。お風呂上がりに肌がつっぱる感じ、ありませんか?
特に乾燥肌の人は、38~40度くらいのぬるめのお湯がオススメです。
デメリット3:のぼせやすくなる
熱いお風呂に長く浸かると、頭がクラクラしたり、立ち上がった瞬間に「ふらっ」とすることはありませんか?これ、いわゆる「のぼせ」です。
体が急に温まりすぎると血圧が急変するので、頭がぼーっとしちゃうんですね。これがひどいと、失神したり倒れることもあるので気をつけましょう!
適温は何度くらいがベスト?
理想的な温度は、38~40度くらいです!
このくらいの温度だと、リラックス効果が高く、心臓や肌にも優しいんです。「ちょっとぬるいな~」と感じる人もいるかもしれませんが、5分ほど浸かっているとじんわり体が温まってきますよ。
体に優しいお風呂温度を意識して、無理なくリラックスできる時間を楽しんでくださいね!
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