全身脱毛/顔脱毛/うなじ/VIO脱毛専門店Salon Ameri【サロンアメリ】高知駅前店
ゼンシンダツモウカオダツモウウナジブイアイオーダツモウセンモンテン サロンアメリ コウチエキマエテン
- エステ
- リラク
- 高知県高知市新本町1-1-21-3F
- 高知駅北口から徒歩1分、靴のたけまさビル3F ※駐車場は道案内欄をご確認ください!
サロンアメリ 高知駅前店(Salon Ameri)のブログ
プライベート
投稿日:2025/3/21
- 運動のお供にはプロテインですね♪
継続が何よりも苦手な私。
「3日坊主」という言葉がありますが、3日も続いた事がないほど継続ができない私。
そんな私が2月半ばから週3~4回ジムに行っています。
(かなり奇跡☆みもSVにも絶対すぐに辞めそうと言われ自分もそう思っていましたw)
そして遂にプロテインを飲み始めました☆↑実際飲んでいるプロテイン
始めは食事制限(麺、揚げ物を食べすぎない)のみしていましたが、みもSVとちーやん店長にプロテインをオススメしてもらい飲む事を決意。
【ホエイ100プロテイン】が良いと聞き、少しプロテインについて調べてみました!
●普通のプロテインよりなぜホエイ100プロテインが良いのか。
ホエイ100プロテインは、ホエイ(乳清)タンパク質を100%使用したプロテイン。
消化と吸収が早く飲みやすいため、トレーニング後の筋肉修復に適しています。
また必須アミノ酸BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)が多く含まれており、低脂肪、低カロリーで筋肉を増やしながら余分な脂肪を抑えてくれるためダイエットにもオススメ!
●1日にタンパク質はどれくらい摂るべき?(女性)
タンパク質の必要量は体重や運動量によって変わります。
計算方法は、自分の体重×(体重1kgあたりのタンパク質量)。
体重1kgあたりのタンパク質量は目的やライフスタイルで変わってきます。
○運動しない、普通の生活1.0g
○軽い運動(ヨガ、ウォーキング)1.2g
○筋トレ、ジム通い(週2~3回)1.5g
○本格的な筋トレ(週4回以上)2.0g
私の場合、体重×1.5gが1日のタンパク質摂取量となります!
また、プロテイン+水で飲むのが苦手なので、牛乳や豆乳に変更して飲んでいます♪
※ただ過剰に摂りすぎるとカロリーオーバーになる為注意!
飲むタイミングは、筋トレ後(30分以内)か朝食時(起床後)、間食時などがおすすめです◎
私は朝食時に!(結構腹持ちがいいので間食しなくて済みますw)
プロテインの良さなどを少しは知っていただけると嬉しいです(^^)
高知市 脱毛サロン 高知脱毛 高知駅 新本町 北本町 駅前町 薊野 秦 帯屋町 はりまや町 愛宕 栄田 堺町 杉井流 御座 卸団地 朝倉 高須 電車通り 南国市 香南市 土佐山田 野市 土佐市 須崎市 いの町 伊野 安芸市 四万十 中村 幡多 SHR ルミクス脱毛 Roland 女子会脱毛 緊張知らずサロン
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,000 \3月末まで/新!毛穴レス脱毛◎人気No.1☆顔うなじVIO込み全身脱毛 ¥7000
|

ご来店お待ちしております
エステティシャン(SHR脱毛/BBL)
うーか ウーカ
サロンの最新記事
-
●2026/3/15
-
●2026/3/13
-
●2026/3/12
-
●2026/3/6
-
●2026/3/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(7)
- 2026年2月分(13)
- 2026年1月分(13)
- 2025年12月分(13)
- 2025年11月分(15)
- 2025年10月分(14)
- 2025年9月分(13)
- 2025年8月分(11)
- 2025年7月分(13)
- 2025年6月分(13)
- 2025年5月分(15)
- 2025年4月分(17)
- 2025年3月分(25)
- 2025年2月分(19)
- 2025年1月分(24)
- 2024年12月分(26)
- 2024年11月分(31)
- 2024年10月分(25)
- 2024年9月分(22)
- 2024年8月分(26)
- 2024年7月分(29)
- 2024年6月分(25)
- 2024年5月分(33)
- 2024年4月分(22)
- 2024年3月分(15)
- 2024年2月分(23)
- 2024年1月分(24)
- 2023年12月分(31)
- 2023年11月分(25)
- 2023年10月分(16)
- 2023年9月分(16)
- 2023年8月分(15)
- 2023年7月分(16)
- 2023年6月分(13)
- 2023年5月分(15)
- 2023年4月分(16)
- 2023年3月分(16)
- 2023年2月分(16)
- 2023年1月分(26)
- 2022年12月分(32)
- 2022年11月分(39)
- 2022年10月分(41)
- 2022年9月分(33)
- 2022年8月分(28)
- 2022年7月分(35)
- 2022年6月分(30)
- 2022年5月分(29)
- 2022年4月分(30)
- 2022年3月分(14)
- 2022年2月分(14)
- 2022年1月分(16)
- 2021年12月分(27)
- 2021年11月分(12)
- 2021年10月分(7)
- 2021年9月分(11)
- 2021年8月分(11)
- 2021年7月分(7)
- 2021年6月分(8)
- 2021年5月分(10)
- 2021年4月分(10)
- 2021年3月分(8)
- 2021年2月分(11)
- 2021年1月分(10)
- 2020年12月分(10)
- 2020年11月分(14)
- 2020年10月分(10)
- 2020年9月分(16)
- 2020年8月分(15)
- 2020年7月分(16)
- 2020年6月分(16)
- 2020年5月分(31)
- 2020年4月分(46)
- 2020年3月分(45)
- 2020年2月分(45)
- 2020年1月分(49)
- 2019年12月分(46)
- 2019年11月分(58)
- 2019年10月分(66)
- 2019年9月分(58)
- 2019年8月分(64)
- 2019年7月分(73)
- 2019年6月分(82)
- 2019年5月分(68)
- 2019年4月分(0)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(0)
もっと見る
サロンアメリ 高知駅前店(Salon Ameri)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 『アメリで良かった』多くのお客様に頂くお声です♪【無料カウンセリング】
|
|
新 規 |
¥2,200 美うなじは脱毛専門店のプロにお任せ♪【ソフトシェービング付き】
|
|
新 規 |
¥0 【ミュゼ会員様/救済措置0円クーポン】※このクーポンではご予約できません
|
|
新 規 |
¥3,300 【化粧ノリ&トーンUP!】産毛スッキリ顔まるごと脱毛¥5500→¥3300
|
|
新 規 |
¥3,300 効果に感動!処理の難しい箇所はプロにお任せ◎満足度No.1☆VIO脱毛¥3,300
|
|
新 規 |
¥3,300 【顔/VIO/うなじ】人気部位から選べる!脱毛2回半額クーポン♪【3月限定】
|

