協会認定!温活ケアサロン belle garden【ベルガーデン】
キョウカイニンテイ オンカツケアサロンベルガーデン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 神奈川県横浜市港北区大倉山3-1-3 大和地所大倉山駅前ビル3F
- 東急東横線【大倉山駅】より徒歩30秒
ベルガーデン(belle garden)のブログ
プライベート
投稿日:2026/2/15
- マタニティ期に気を付けたい‥姿勢とケア
- マタニティ期は「やった方がいいこと」より「やりすぎないこと」がとても大切。

今日は避けたい姿勢・ケアについてお伝えします^^
《 避けたい姿勢 》
長時間の前かがみ
猫背・巻き肩のままスマホ
片側に体重をかけた立ち方
お腹をギュッと縮める姿勢
呼吸が浅くなったり、首・肩・腰に負担がかかりやすくなります。
《 避けたいケア 》
強く押すマッサージ
ゴリゴリ流すケア
無理に伸ばすストレッチ
痛みを我慢するケア
「効いている気がする」より安心できる感覚を大切に。
《 おすすめの考え方 》
伸ばす・鍛える前にゆるめる・呼吸を整える。
胸・鎖骨をひらく
お腹をやさしく伸ばす
深呼吸をゆっくり
上記だけでも身体はちゃんと整っていきます。
マタニティ期は頑張るケアではなく、赤ちゃんと一緒に安心できるケアを‥^^
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,800 【マタニティ整体】妊娠5か月以降OK♪横向き施術◎背中腰むくみケア30分¥5800
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/22
-
●2026/3/19
-
●2026/3/15
-
●2026/3/13
-
●2026/3/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(8)
- 2026年2月分(13)
- 2026年1月分(9)
- 2025年12月分(14)
- 2025年11月分(11)
- 2025年10月分(8)
- 2025年9月分(11)
- 2025年8月分(9)
- 2025年7月分(10)
- 2025年6月分(12)
- 2025年5月分(12)
- 2025年4月分(9)
- 2025年3月分(13)
- 2025年2月分(12)
- 2025年1月分(15)
- 2024年12月分(10)
- 2024年11月分(12)
- 2024年10月分(14)
- 2024年9月分(10)
- 2024年8月分(16)
- 2024年7月分(5)
- 2024年6月分(5)
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
もっと見る
ベルガーデン(belle garden)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥15,012 【卒業・入学前に…写真-5歳印象♪】顔筋リフト+保湿マスク10%off♪
|
|
新 規 |
¥2,264 ハーブ蒸し20%off生理、冷え、むくみ、ホルモンバランス、花粉の季節の不調
|
|
新 規 |
¥3,400 【時短ケア】首肩・腰・むくみ集中ケア整体20分¥3.400
|
|
新 規 |
¥6,460 【温活×巡り】アロマリンパ40分|選べる2か所¥6.460
|
|
新 規 |
¥8,700 【女性の節目ケア】妊活・産後・更年期に◎温活ハーブ蒸し+骨盤矯正・80分
|
|
新 規 |
¥4,800 【産後ママの整え整体】赤ちゃん連れOK◎20分◎
|

