Go.Field Fitness Personal Training Gym 都立大学店【パーソナルトレーニングジム】
ゴーフィールドフィットネスパーソナルトレーニングジムトリツダイガクテン
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- 東京都目黒区平町１－２５－５アペックス都立大１F
- 東急東横線 都立大学駅より徒歩2分 （自由が丘駅/学芸大学駅からは電車で一駅）
ゴーフィールド フィットネス 都立大学店(Go.Field Fitness)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019/4/29
- もう迷わない！ むくみの改善方法 パート2
- こんにちは、
Go.Field Fitnessトレーナーの齋藤です★
前回は、むくみの原因ついて
お伝えしましたが、今回は、むくみに対する間違った考え方について
お伝えしていきます♪
是非、今回の記事も参考にしてみて下さい♪
↓↓ むくみ対策！改善方法についてのポイントは、こちら ↓↓
〇むくみの原因とは？
〇むくみに対する、間違った考え方
〇むくみ解消、簡単セルフケア
〇むくみに効く、炭酸泉
きっと良くなりますので、参考にしてみて下さいね★
〇むくみに対する間違った考え方
よく、お客様から
『水分を多く摂ると、むくむ！控えた方がいいですか？』という質問を多くいただきます。
ですが、その考えは逆なんです！！
むくみは、体内の水分不足からおこるもの・・・
体内の水分が、不足すると血管内の血流が悪くなってしまい老廃物を排出しづらくなり、かえって【むくみ】の原因となってしまします。
体内の約6割は水分で出来ています。水は私達の身体の中でも、とても大切な栄養素なので積極的な水分補給をしていきましょう。
水分補給の際は、冷たい水ですと身体が冷えてしまい逆に血行も悪くなってしまいますので、なるべく『常温』か『白湯』を選んでみて下さい。
他にも、塩分の過剰摂取やホルモンバランスの乱れも、むくみの原因となってしまいますので
要注意です。
仕事などで、座りながら過ごすことが多い現代社会では、特に【むくみ】に対して悩んでしまうことが多いので、日々のちょっとした習慣で改善していきましょう♪
むくみについて、ご相談などありましたら
いつでも相談して下さい。お待ちしております！！
□ 加圧トレーニング
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□ スキンストレッチ
□ ペアストレッチ
なら、是非☆ 当店にお任せください☆☆
東急東横線『都立大学駅』南口より徒歩2分
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スキンストレッチ公式採用のパーソナルトレーニング・コンディショニングジム
Go.Field Fitness Personal Training Gym
東京都目黒区平町1-25-5
TEL：03-6339-7413
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