Go.Field Fitness Personal Training Gym 都立大学店【パーソナルトレーニングジム】
ゴーフィールドフィットネスパーソナルトレーニングジムトリツダイガクテン
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ゴーフィールド フィットネス 都立大学店(Go.Field Fitness)のブログ
プライベート
投稿日：2023/7/18
- ボディメイクコンテストで、優勝することができました
- こんにちは、トレーナーの齋藤です★
本日は、皆様にご報告がございます。
つい先日の話になりますが、7月16日（日）に【SUMMER STYLE AWARD 2023】栃木予選大会
というボディメイクコンテストに今年も出場してきました
『STYLISH GUY Short』という身長別クラスのカテゴリー出場させていただき、お陰様でクラス別で『優勝』という僕には、勿体ないくらいの好成績を頂くことができました。
応援してくださった皆様。本当にありがとうございました。今回でコンテストは9年目。8回の大会出場し、合計11回のステージ立ちまして、長くなりましたが、やっとこの景色を見ることが出来ました。
その後のオーバーオールという、各クラス別の1位の選手を競い合うステージに立つことが出来ましたが、ここでは惜しくも勝利を手にすることが出来ませんでしたが、大変痺れるステージを経験できました。
今回のクラス別の成績で、12月に行われる日本大会への出場の権利を得ることができましたので、次戦に向けて、再スタートをしていきます。
今回のダイエットですが、合計『127日間』のダイエット期間となりました。
具体的なダイエット方法に関しましては、大変長くなってしましいますのでトレーニングにお伝えさせていただきますね★
ですが、今回も『カロリーコントロール』と『白米』を食べながらの『ダイエット』になります。
その他には、しっかりと週4～5回の筋力トレーニング（60分）を中心に行いまして、晴れた日の朝には有酸素運動（ウォーキング）などを行いました。
トレーニングは1日1回ですので、日中は多く動き回る、階段を使う、歩きで移動する、などを心掛けいました♪
ダイエット初日 【体重 69.1kg / 体脂肪率 15％】
コンテスト当日 【体重 58.8kg / 体脂肪率 4.7％】
ダイエット幅 【体重 -10.3kg / 体脂肪率 -10.3％】
ダイエットは『炭水化物を減らす』『カロリーを落とす』『有酸素運動をする』その前にもたくさん出来ることがあります。
これからも自身の成功をもとに、自身をもってお客様へのダイエット指導に努めてさせていただきますので、ダイエットのことで何か悩みやお困りな事がございましたら、是非齋藤までお気軽にご相談ください
最後になりますが、本当に応援ありがとうございました。
#ボディメイク
#筋膜リリース
#アニマルフロー
#加圧
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