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完全個室パーソナルジム×24時間ジム Gサルース

カンゼンコシツパーソナルジム ニジュウヨジカンジム ジーサルース

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ジーサルース(Gサルース)のブログ

ビューティーのブログ一覧

18件のブログがあります

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  • 筋トレのメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2019/7/18
    投稿者:
    和田 正宏
    ジムで筋トレに取り込むモチベーションアップのために!筋トレのメリット4つ!1.代謝を上げる基礎代謝とは人間が普段の生活を行っていく上で、自然と消費するエネルギー量のこと。…続きを見る
  • 有酸素運動の効果を出すためには?
    ビューティー
    投稿日:
    2019/7/4
    投稿者:
    和田 正宏
    有酸素運動とは、酸素を多く取り込み行う運動のこと。(ウォーキング、ジョギング、自転車、水泳など)効果的な時間は一般的に20分以上です。時間は長ければ長いほどいいですが45分…続きを見る
  • ストレス太り対策
    ビューティー
    投稿日:
    2019/2/25
    投稿者:
    和田 正宏
    こんにちは('ω')ノストレス太りって言葉を耳にすることありますよね!『ストレスが溜まると食欲が増えてしまう』『食べないと仕事が捗らない』など、ストレス太りになりやすい環境に…続きを見る
  • 2019年もよろしくお願いします(^-^)
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/7
    投稿者:
    和田 正宏
    新年明けましておめでとうございます(^-^)本年もお客様が快適に楽しくフィットネスクラブGサルースをご利用頂けるようにスタッフ一同、努力し前進致します!今年もどうぞよろしくお願…続きを見る
  • タンパク質の必要性!!その2
    ビューティー
    投稿日:
    2018/11/22
    投稿者:
    和田 正宏
    こんにちは(^^♪今日は前回の続き!タンパク質についてお話致します。タンパク質は筋肉や内臓、皮膚、爪、髪などを作る他酸素、ホルモン、免疫、DNAやRNAなどの材料として欠かせない…続きを見る
  • タンパク質の必要性!!その1
    ビューティー
    投稿日:
    2018/11/20
    投稿者:
    和田 正宏
    こんにちは(^_^)フィットネスクラブGサルースです。キレイに痩せたい!リバウンドせずに痩せたい!それには必ず【運動】+【食事管理】が必要になります。そこで食事管理に大事なのは…続きを見る
  • パーソナルトレーニングってなあに?
    ビューティー
    投稿日:
    2018/11/11
    投稿者:
    和田 正宏
     こんにちは(^^♪ パーソナルトレーニングとはトレーナーがトレーニング、食事、生活習慣など様々な面で理想の体型へとサポートしてくれるマンツーマンのレッスンのことをいいます…続きを見る
  • トレーニングは今年中に!!
    ビューティー
    投稿日:
    2018/11/7
    投稿者:
    和田 正宏
    こんにちは☆フィットネスクラブGサルースです。日に日に寒くなって参りました。今年も残すところあと2ヵ月程です。あと2ヵ月で年が明けてしまうなんて一年たつの早すぎますね!今年…続きを見る
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