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投稿日：2025/6/27
- もう繰り返さない！リバウンドの本当の原因と対策
- 【せっかく痩せたのに…】
リバウンドを繰り返す女性が見落としていること
こんにちは！
「ダイエットに成功したのに、気づいたら元通り…」
そんな“リバウンド経験”はありませんか？
実はこれ、珍しいことではありません。
でも、原因を知ればちゃんと防ぐことができるんです。
よくあるリバウンドの原因は…
●短期間で一気に体重を落とした
●食事制限がきつくて続かなかった
●目標達成後、元の生活に戻ってしまった
一時的に体重が落ちても、習慣が変わっていなければリバウンドは当然の結果です。
逆に言えば、「無理なく続けられる習慣」を身につければ、キープは可能！
パーソナルトレーニングでは、“卒業後も続けられる”生活スタイルを一緒に作っていきます。
食事・運動・睡眠・思考のクセまでトータルで整えるからこそ、リバウンドしにくい体が手に入るんです。
「また戻っちゃうのが怖い…」と感じている方こそ、今こそ正しい方法で向き合ってみてください。
変わった体を“守れる自分”を、一緒に目指しましょう。
■ あなたも一歩踏み出しませんか？
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Gサルースでは、運動・食事が初めての方でも安心して通えるサポート体制をご用意しています。
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