カンゼンコシツパーソナルジム ニジュウヨジカンジム ジーサルース
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- 神奈川県横浜市中区伊勢佐木町６-136-1 2階
- 阪東橋駅 徒歩4分/黄金町駅 徒歩6分/関内駅 徒歩14分
ジーサルース(Gサルース)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/12
- 30代から何をしても痩せない方へ
- こんにちわ。”完全個室パーソナルジム×24時間ジム” Gサルースです。30代になってから、以前より食事に気をつけているのに体が変わらない。
少し運動しても、若い頃のような手応えを感じにくい。
そんなふうに思ったことはありませんか。
仕事や家事で毎日忙しい中、それなりに頑張っているのに結果が出ないと、「自分のやり方が間違っているのかな」と不安になりますよね。
でも、まず知ってほしいのは、それは努力不足ではないということです。
30代以降は、生活のリズムや体の使い方が少しずつ変わっていきます。
座っている時間が増えたり、同じ姿勢が続いたりすることで、体を動かしているつもりでも実際にはあまり使えていない部分が出てきます。
その結果、20代と同じ方法を続けていても、痩せにくさを感じやすくなります。関内周辺で働く女性や、家事と仕事を両立している方にも多い変化です。
痩せないと感じている方に多い勘違いもあります。
・食事を減らせば自然に体重が落ちる
・運動はきついほど効果がある
・忙しくても一人で頑張らなければいけない
これらは続けにくく、知らないうちに心や体に負担をかけてしまいます。
本当に大切なのは、体重だけを見るのではなく、今の生活や体の状態に合った整え方を知ることです。
無理に頑張るよりも、続けられる動きや習慣を選ぶことで、体は少しずつ変わっていきます。関内で忙しく過ごす30代女性ほど、頑張りすぎない視点が必要です。
私たちのジムでは、いきなり通うことを前提にせず、まず体の状態や生活習慣を確認し、「何をすればいいか」を一緒に整理する時間を大切にしています。
運動が苦手な方や、自己流でうまくいかなかった方も安心してお話しいただけます。
何から始めればいいか分からない方へ。
体チェックと方向性相談のみのクーポンをご用意しています。
◆フィットネスクラブ Gサルース 伊勢佐木モール店
神奈川県横浜市中区伊勢佐木町6-136-1 アンバービル伊勢佐木2階
京急黄金町駅徒歩8分｜地下鉄阪東橋駅徒歩7分｜JR関内駅徒歩15分｜
関内 / 馬車道 / みなとみらい / 桜木町 / 横浜 / 黄金町 / パーソナルジム / 女性向けパーソナルジム / プライベートジム / 30代ダイエット / 体型改善 / サイズダウン / ヒップアップ / ウエスト引き締め / 姿勢改善 / 痩身 / 運動が苦手でもOK / 初心者歓迎 / マンツーマン指導
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