カンゼンコシツパーソナルジム ニジュウヨジカンジム ジーサルース
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- 神奈川県横浜市中区伊勢佐木町６-136-1 2階
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ジーサルース(Gサルース)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/13
- 30代から急に痩せなくなった理由とは
- こんにちわ。”完全個室パーソナルジム×24時間ジム” Gサルースです。30代に入ってから、特に生活を変えた覚えはないのに、急に体重が落ちにくくなった。
以前は少し食事を調整するだけで戻っていた体型が、なかなか変わらない。
そんな違和感を感じていませんか。
仕事や家事に追われる中でも、自分なりに気をつけている。
それでも結果が出ないと、「年齢のせいかな」「私だけかな」と不安になりますよね。
でも、それはあなたの意識や努力が足りないからではありません。
30代になると、日常の過ごし方が少しずつ体に影響しやすくなります。
長時間座っていることが増えたり、同じ動きばかりになったりすると、体は思っている以上に固まりやすくなります。
その状態で若い頃と同じ運動や食事を続けても、変化を感じにくくなるのは自然なことです。関内周辺で働く30代女性にも、よく見られる傾向です。
痩せにくさを感じている方に多い勘違いがあります。
・体重が減らない＝食事が多すぎる
・運動は毎日やらないと意味がない
・忙しくても自分で何とかしないといけない
こうした考え方は、続かずに終わってしまう原因になりやすいです。
大切なのは、無理に頑張ることではなく、今の体に合った整え方を知ることです。
動き方や姿勢、生活のリズムを少し見直すだけでも、体の感じ方は変わってきます。
関内で忙しく過ごす30代女性ほど、「頑張りすぎない選択」が結果につながりやすくなります。
私たちのジムでは、いきなり運動を始めるのではなく、まず体の状態や生活のクセを確認し、どこから整えていくかを一緒に整理する時間を大切にしています。
運動が苦手な方や、これまで続かなかった方も安心してお話しいただけます。
何から始めればいいか分からない方へ。
体チェックと方向性相談のみのクーポンをご用意しています。
◆フィットネスクラブ Gサルース 伊勢佐木モール店
神奈川県横浜市中区伊勢佐木町6-136-1 アンバービル伊勢佐木2階
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