カンゼンコシツパーソナルジム ニジュウヨジカンジム ジーサルース
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- 神奈川県横浜市中区伊勢佐木町６-136-1 2階
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ジーサルース(Gサルース)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/19
- 自己流ダイエットが30代で失敗しやすい理由
- こんにちわ。”完全個室パーソナルジム×24時間ジム” Gサルースです。30代になってから、自己流で食事を見直したり、運動を始めたりしているのに、思うように体が変わらない。
「前より頑張っているはずなのに…」と感じたことはありませんか。
それでも続けようとしているあなたは、決して怠けているわけではありません。
仕事や家事に追われる毎日の中で、自分なりに情報を調べて、できることを選んで実践している。
それなのに結果が出ないと、「私のやり方が間違っているのかな」と不安になりますよね。
でも、自己流がうまくいかないのは、努力が足りないからではありません。
30代以降は、体の状態や生活の影響を受けやすくなります。
同じ運動でも、姿勢や動き方によって体への伝わり方が変わり、効果を感じにくくなることがあります。
若い頃と同じ感覚で続けていると、気づかないうちに遠回りになってしまうのです。関内周辺で働く30代女性にも、よく見られる悩みです。
自己流ダイエットで失敗しやすい方に多い勘違いがあります。
・ネットで見た方法をそのまま続ければいい
・とにかく回数や時間を増やせば効果が出る
・できないのは自分の意志が弱いから
こうした考え方は、続かなくなる原因になりやすく、気持ちまで疲れてしまいます。
本当に大切なのは、「正解を探し続けること」ではなく、今の体に合ったやり方を知ることです。
無理のない頻度や動き方を選ぶことで、体への負担を減らしながら変化を感じやすくなります。
関内で忙しく過ごす30代女性ほど、自分に合う方法を見つけることが大切です。
私たちのジムでは、いきなり運動を始めるのではなく、まず体の状態や生活のクセを確認し、どこを整えると変わりやすいかを一緒に整理することを大切にしています。
自己流でうまくいかなかった方や、運動が苦手な方も安心してご相談いただけます。
何から始めればいいか分からない方へ。
体チェックと方向性相談のみのクーポンをご用意しています。
◆フィットネスクラブ Gサルース 伊勢佐木モール店
神奈川県横浜市中区伊勢佐木町6-136-1 2階
京急黄金町駅徒歩8分｜地下鉄阪東橋駅徒歩7分｜JR関内駅徒歩15分｜
関内/桜木町/黄金町/パーソナルジム/プライベートジム/30代ダイエット/体型改善/サイズダウン/ヒップアップ /姿勢改善/運動が苦手でもOK/初心者歓迎/マンツーマン指導
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