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ジーサルース(Gサルース)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/18
- 冬に太りやすい本当の理由
- 冬になると、特に食べ過ぎているわけでもないのに体重が増えやすい。
運動量はそれほど変わっていないのに、体が重く感じる。
そんな経験はありませんか。
でも、それはあなたの意志が弱いからでも、努力が足りないからでもありません。
冬は寒さの影響で、生活の中の動きが自然と減りやすくなります。
外出を控えたり、体を縮こませた姿勢で過ごしたりする時間が増えることで、体は思っている以上に動かなくなります。
その結果、同じ生活をしていても、エネルギーを使いにくい状態になりやすいのです。
冬に太りやすい方に多い勘違いもあります。
・寒い方が体はエネルギーを使うはず
・食事量が変わらなければ太らない
・運動できない時期は仕方がない
これらは一見正しそうですが、生活全体の動き方が変わっていることを見落としがちです。
大切なのは、無理に運動量を増やすことではありません。
日常の中で体をどう使っているか、姿勢や動きが固まっていないかを見直すことが、冬太りを防ぐヒントになります。
小さな動きの積み重ねでも、体の感覚は変わっていきます。
私たちのジムでは、いきなり運動を始めるのではなく、まず体の状態や生活習慣を確認し、どこが動きにくくなっているかを一緒に整理することを大切にしています。
運動が苦手な方や、季節ごとの体の変化に悩んでいる方も、安心してお話しいただけます。
何から始めればいいか分からない方へ。
体チェックと方向性相談のみのクーポンをご用意しています。
詳しくはクーポンページをご覧ください。
◆フィットネスクラブ Gサルース 伊勢佐木モール店
神奈川県横浜市中区伊勢佐木町6-136-1 アンバービル伊勢佐木2階
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