【整体・骨盤矯正】カラダファクトリー 桜新町サザエさん通り店
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カラダファクトリー 桜新町サザエさん通り店のブログ
プライベート
投稿日:2026/3/6
- 3月は体調を崩しやすい?
皆さん、こんにちは!
カラダファクトリ―桜新町店です!!
今日は朝から曇天模様で寒いですね、、、
昨日まで暖かかったのがウソみたいですね、、、
体調管理等徹底しましょう!
さて、そんな今日は「3月は体調を崩しやすい」ことについてお話します!
3月は今日のような激しい寒暖差、気圧の変化、年度末の環境変化、
花粉症などが重なり、自律神経が乱れやすく非常に疲労しやすい時期です。
この時期特有の「春バテ」とも呼ばれるだるさや、寒暖差疲労、ストレスが溜まりやすいのが特徴です。
激しい寒暖差 (寒暖差疲労)
朝晩と日中の気温差に対応しようと自律神経がフル稼働し、エネルギーが消耗されます。
対策 服装で温度調整を行い、体を冷やさないようにする。
環境の変化によるストレス
年度末の忙しさ、卒業、異動、引越しなど緊張が続く。
対策 意識的に休憩を取り、入浴などでリラックスする。
花粉症による倦怠感
スギ花粉がピークを迎え、免疫機能が過剰に働き、体力を消耗します。
対策 早めに耳鼻科を受診し、花粉対策を行う。
自律神経の乱れ
気圧の激しい変化や日照時間の変化で眠気が生じたり、睡眠不足になったりする。
対策 規則正しい生活を心がけ、食事・睡眠の質を確保する。
3月は疲労感が表面化しやすい時期ですので、
無理をせずこまめな休息をとるようにしてください!!!
それでも、疲れが取れない方は当店で全身くまなくケアしましょう!
本日は夜の18時台がご予約で埋まっておりますが、
その他のお時間帯はまだまだご案内できますのでチェックしてみてください!!
では、本日も皆様のご来店心よりお待ちしております!!!
#東急田園都市線#桜新町#世田谷
#カラダファクトリ―#kカラダファクトリ―桜新町店
#寒暖差#疲労感#ストレス#自律神経#花粉症
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