【整体・骨盤矯正】カラダファクトリー 桜新町サザエさん通り店
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カラダファクトリー 桜新町サザエさん通り店のブログ
プライベート
投稿日:2026/3/13
- 寒暖差疲労について
皆さん、こんにちは!
カラダファクトリ―桜新町店です!!
本日は日が出ている時間も少なく少し寒い一日ですね、、、
風も少しありますので暖かくしてください!!!
さて、そんな本日は「寒暖差疲労」についてお話します!
寒暖差疲労とは、季節の変わり目や急激な温度変化によって自律神経が乱れ、
心身に疲労感が生じる状態を指します。
これは「気象病」の一つで、特に気温差7℃以上を目安に、不調が現れやすい傾向があります。
急激な気温変化が起こると、寒暖差に体が適応しようとして、
体温調整を担う自律神経が過剰に反応し続けます。
結果、体に大きな負担がかかり、寒暖差疲労を引き起こすのです。
特に、温度変化に慣れていない方や体温調整がうまくできない方、
そしてご高齢の方などに多く見られる症状です。
寒暖差によっておこる症状
<体の不調>
寒暖差による体の不調としてよく見られるのが、気温変化に対応しようと自律神経が働く際に、
エネルギーが消耗されることによる全身のだるさや疲労感、倦怠感です。
また、肩こり、頭痛、耳鳴り、めまい、ふらつき、手足の冷え、
便秘や下痢、不眠などの症状も現れることがあります。
<心の不調>
さらに、体の不調に加えて、イライラや不安感、
ストレスの増加による精神的な不調が生じることもあります。
情緒不安定と感じる場合は、寒暖差疲労の可能性が考えられます。
寒暖差疲労が慢性化すると、わずかな気温差でも不調を感じやすくなるため、
寒暖差疲労が慢性化しないよう、まずは寒暖差疲労を起こさないような注意が必要です。
まだまだ、寒暖差が続きますが、、、
この疲労に負けないように心身共に頑張っていきましょう!!
ご自身のケアで、調子が戻ってこない方などなど、
当店で全身しっかりケアするともっと体が楽になりますので是非いらしてください!!
本日は夕方の18時から最終までのお時間がご予約で埋まっておりますが、
その他のお時間帯はまだまだご案内できますのでチェックしてみてください!!!
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