カイミンドライヘッドスパセンモンテンイザナイフジエダテン
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イザナイ(IZANAI)のブログ
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投稿日：2025/10/31
- 【冷え対策】方法
- こんにちは！快眠ドライヘッドスパIZANAI藤枝店のはるかです！
朝晩の冷え込みが一気に強くなってきましたね。
この季節になると「手足が冷たくて寝つきが悪い」「肩こりが増えた」など、冷えに関するお悩みをよく耳にします。
実は“冷え”は、体の巡りが滞っているサイン。放っておくと、自律神経の乱れや睡眠の質の低下にもつながってしまいます。
そこで今回は、簡単にできる【冷え対策】をご紹介します。
1. まずは「頭のコリ」をほぐす
頭皮が硬くなると、血流が悪くなり全身の巡りにも影響します。
ドライヘッドスパで頭から温めてあげることで、体全体の血流がスムーズに流れ、自然と手足の冷えも和らいでいきます。
施術後は「身体がポカポカする！」と感じる方も多いですよ。
2. 白湯や温かい飲み物をこまめに
冷たい飲み物は体を内側から冷やしてしまいます。
起床後や寝る前に白湯をゆっくり飲むだけでも、内臓が温まり代謝が上がります。
3. 首・手首・足首を冷やさない
「3つの首」を温めると体温を保ちやすくなります。
ネックウォーマーやレッグウォーマーを上手に使って、冷えを感じる前に予防しましょう。
冷えを放置すると、眠りの質が下がるだけでなく、肌のくすみや疲労感にもつながります。
IZANAIのドライヘッドスパは、リラックスと血行促進を同時に叶える“冷え対策スパ”としてもおすすめです
心も身体もあたたまるひとときを、ぜひ体験してみてくださいね。
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