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快眠ドライヘッドスパ専門店 IZANAI 藤枝店

カイミンドライヘッドスパセンモンテンイザナイフジエダテン

  • リラク
  • 静岡県藤枝市小石川町1-7-34
  • JR藤枝駅北口から徒歩10分/車3分【藤枝/藤枝駅/西焼津/焼津/島田】

イザナイ(IZANAI)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/28
【必読】頭痛防止に水分と〇〇
いつもありがとうございます。
IZANAI藤枝店スタッフのはるかです。


「なんだか頭が重い…」
「こめかみがズキズキする…」

その頭痛、もしかすると水分不足やミネラル不足が原因かもしれません。
特に季節の変わり目や忙しい時期は、知らないうちに体の中のバランスが崩れやすくなります。体内の水分が不足すると血流が悪くなり、脳へ十分な酸素や栄養が届きにくくなります。その結果、頭痛やだるさとして現れることがあるのです。


●水分は「こまめに」がポイント
一度にたくさん飲むのではなく、
1日を通してこまめに摂ることが大切です。
目安は1日1.5~2リットル。
朝起きたとき・仕事の合間・入浴前後など、タイミングを決めて飲むと習慣化しやすくなります。
●ミネラル不足にも注意
汗をかいたり、ストレスが続いたりすると、体内のミネラルも失われやすくなります。
特に意識したいのは
・マグネシウム
・カリウム
・鉄分
ナッツ類、海藻(寒天など)、豆類、バナナなど、日常の食事に少しプラスするだけでも違います。

★当店で扱っているかんてんぱぱシリーズも大変おすすめです!
【必読】頭痛防止に水分と〇〇_20260228_1
●それでも頭が重いときは…
水分と栄養を整えても、
首・肩・頭皮のコリが強い場合は血流が滞っている可能性も。
IZANAI藤枝店のドライヘッドスパでは、
頭皮だけでなく首・肩まで丁寧にゆるめ、巡りを整えていきます。
「最近頭痛が増えた」
「目の疲れが抜けない」
そんな方は、身体の内側と外側の両方からケアしていきましょう。
毎日を快適に過ごすために。
まずは今日、コップ一杯のお水から始めてみてくださいね。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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イザナイ(IZANAI) 知識 はるか
ご来店お待ちしております
快眠ドライヘッドスパニスト
知識 はるかチシキ ハルカ
投稿者
イザナイ(IZANAI) 知識 はるか

快眠ドライヘッドスパニスト

知識 はるか

チシキ ハルカ

気持ちが安らぐような心地よい空間作りを目指します。

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イザナイ(IZANAI)のブログ(【必読】頭痛防止に水分と〇〇)/ホットペッパービューティー

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