Beautysalon Bell【ベル】（旧：脱毛サロンBell）
ビューティーサロン ベル
- エステ
- 静岡県浜松市中央区砂山町１１４５銀の鈴１F店舗中央
- JR浜松駅から徒歩5分 〈駐車場完備〉はましん駅南支店様の西隣りオレンジ色のアパート
ベル(Bell)のブログ
プライベート
投稿日：2023/12/13
- 朝ごはん♪
- こんにちは！
私の朝ごはんをご紹介いたします。
今日は、、
リンゴ、キウイ(ビタミンC&食物繊維&抗酸化)に
豆乳ヨーグルト(イソフラボン&植物性乳酸菌)をかけて
オートミール(食物繊維&鉄分&カルシウム)
自家製グラノーラ(ビタミンE&食物繊維)
(アーモンド&クルミ&デーツをフードプロセッサーで混ぜ砕いたもの)を乗せて、たまに
マヌカハニー(抗菌&抗炎症&抗酸化)をトッピングします♪
フルーツは、なるべく旬のモノにしますが、高いor無い時はバナナ&キウイの組み合わせが多いです。
夏はスムージーにすることも◎
フルーツは甘いから太る！と言われる方がおりますが、、それは『摂りすぎる』ともちろんNGですが適量ならその糖質はすぐにエネルギーとして代謝されますので、むしろ朝に摂り入れるのは良い事だらけなのです◎
美味しくてビタミンミネラルもたっぷり摂れるのでぜひ皆様もお試しくださいね(^-^)♪
#アンチエイジング#ビタミン#ミネラル#食物繊維#毎日コツコツ#美肌ケア#ダイエット#体は食べ物で変わる#お肌も食べ物重要です#浜松市脱毛サロン#フェイシャル#脱毛サロンベル
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