アロマリンパマッサージ＆ドライヘッドスパ専門店 Bodysh阪急茨木店【ボディッシュ】
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ボディッシュ 阪急茨木店(Bodysh)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/23
- 冷え性
- みなさまこんにちは♪阪急茨木店です(*^^*)
昨日今日と、めっちゃくちゃ寒いですね～(T_T)
自転車を走らせていると、手先と足先が冷える冷える。。
一度冷えてしまった手先と足先って、なかなか温まってくれないですよね(T_T)体感温度もすごく下がるような気がします。
本日は、「冷え性」について調べてみました！血流が悪い状態で手足の毛細血管まで血液が届かず、その部分の体温が下がってしまう状態を冷え性と言います。
「冷え性の原因」
運動不足による筋力低下、基礎代謝の低下、食生活の乱れ、喫煙、鉄分不足などが挙げられ、
冷え性が起こっている部分では基礎代謝が低下しているため、傷が治りにくくなったりするなど様々な不調が起こる場合があるそうです。
施術していると、極端に手足が冷たい方はその部分のお肌が他の部分より乾燥しているなということに気が付きます・・・美肌を目指す皆さんには、ちょっと怖いお話ですね(-_-;)
「冷え性にも種類がありまして、
・手足の冷え性
血行不良で起こり、お腹周り(内臓)も一緒にあたtめてあげるとよい。
・下半身で起こる冷え性
姿勢の悪さなどが原因で骨盤に歪みがおこり、下半身の血流が悪くなって起こる。
・内臓で起こる冷え性
自律神経の乱れから、手足の末端部分の血管が収縮されなくなって起こる冷え性。内臓で血液が不足してしまうため内臓が冷える。よく下痢をする、全身がだるい、よく風邪を引くなどの症状が現れ、冷え性と気づけないケースも多い。
・全身で起こる冷え性
基礎代謝の低下により全身で冷えが起こるタイプの冷え性。免疫力が低下しているので風邪を引きやすくなったり、下痢をしやすくなったりします。
ではどのように改善していけばよいのか？も調べてみました☆
・入浴により体を温める。
・積極的な運動により基礎代謝を高める。
・季節にかかわらず常温か暖かい飲み物を摂るようにする。
・ストレッチや軽いマッサージ
・漢方薬を処方してもらう(病院で検査＆処方がお勧め)
当店に来店される方の中には、季節関係なく手足が冷えている方は非常に多い印象です(*_*)
アロマトリートメントは、全身の血流改善にとってもおすすめです！血流が改善されると身体が軽くなりますし、免疫もアップするので体調をくずしにくくなります！
ぜひ一度受けに来てみてくださいね☆
投稿者
茨木店
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